และนี่คือ 4 วิธียอดฮิตที่ใช้แก้อาการนอนไม่หลับ แต่ไม่ได้ผล
- 1.ออกกำลังกายจนเหนื่อย กะว่าจะซัดจนหมดแรงแล้วจะได้นอนหลับปุ๋ย แต่....พอนอนจริงก็ปวดตัวเหลือเกิน นอนไม่หลับ
- 2.นับแกะในจินตนาการว่ากระโดดข้ามรั้ว ตัวแล้วตัวเล่าผ่านไป 1 2 3 ... ถึง 1แสน 8หมื่น 2พันเอ็ด แล้วเกิดนับผิด ต้องนับใหม่ ทีนี้ล่ะ....เครียดยิ่งกว่าเดิม นอนไม่หลับต่อไป!
- 3.ฟังเพลงจังหวะสบายๆ กะว่าค่อยๆ เคลิ้มหลับไป แต่ยิ่งฟังยิ่งเพราะ เลยต้องยิ่งตั้งใจฟัง สุดท้าย....นอนไม่หลับอยู่ดี!!
- 4.จินตนาการว่าไปเที่ยวในสถานที่ที่ชอบ แต่....บังเอิญผุดภาพแฟนเก่าขึ้นมา ผมนี่ตาสว่างเลยยยยย!!!
มีอีกวิธีหนึ่งที่น่าลองดูนะ....ลองหยิบการบ้าน หนังสือเรียน วิทยานิพนธ์ บทความวิชาการ ฯลฯ ขึ้นมาอ่านดู ผ่านไปสักพัก คุณจะเข้าสู่ห้วงนิทราโดยฉับพลัน....ไม่เชื่อก็ลองดูสิ 55555
- คอนเทนต์พิเศษ
สำหรับคุณ - TOP ไลฟ์สไตล์
- วิดีโอยอดนิยม
