ไปเกาหลีครั้งนี้ น๊าวหนาว… ดูแลตัวเองยังไงดีน้า

อะตั้งสติ เข้าเรื่องต่อ คือ อุณหภูมิตอนนี้กำลังเย็นสบายเลยแหล่ะ แถมซากุระก็ออกดอกแล้วด้วย หากหนาวๆเย็นๆ บรรยากาศดีๆแบบนี้ แล้วร่างกายไม่แข็งแรง ตอนอยู่ประเทศไทยยังร้อนๆ แล้วพอไปอยู่ที่เกาหลีกระทันหัน อาจจะทำให้ไม่สบายได้ เพื่อนๆลองมาดูกันนะว่าวิธีไหนช่วยอบอุ่นร่างกายได้บ้าง

1.การอบอุ่นร่างกายโดยการออกกำลังกาย : ไม่ว่าจะ วิ่ง, ปั่นจักรยาน, แอโรบิก, หรือแค่เราเดินไปกลับที่พักไกลๆ ก็ถือเป็นการออกกำลังกายได้นะ แต่อย่าลืมว่า เราต้องมีการ warm up และ cool down ก่อนและหลังออกกำลังกายด้วยนะ ร่างกายจะได้ไม่หักโหม หรือ ป่วยหนักกว่าเดิม

2.ช้อนี้ถนัดมาก สาวๆทุกคนทำได้แน่นอน นั่นก็คืออบอุ่นร่างกายโดยการ กินนนนนน! และ กินนนนน! เท่านั้น ที่ทำให้ร่างกายฉันอบอุ่น ~ เช่น อาหารร้อนๆ ตุ๋นๆ ต้มๆ นึ่งๆ ซึ่งหาได้ง่ายมากในประเทศเกาหลี ร้านที่มีซุ้มผ้าใบสีแดงๆ ช้างในมีของเสียบไม้นึ่งๆอยู่ หรือจานผัดรสขาติเผ็ด ร้อน ก็ช่วยได้นะ เช่น ต๊อกโบกิ กินร้อนๆ อร่อยมาก ส่วนถ้าเป็นของหวาน ขอบอกเลยเย็นๆแบบนี้ ทานไอศครีม ฟินมาก

3. ข้อสุดท้ายถึงจะยากหน่อย แต่ก็ฟิน สุดเลยนะ แต่คิดว่าแฟนๆเกาหลีไม่พลาดกิจกรรมนี้แน่ๆ นั่นก็คือ กิจกรรมการ"ล่า โอป ป้า" ณ ค่ายดัง แม้ผลออกมาจะเจอหรือไม่ เราก็มีความสุข ได้ทั้งวิ่งตาม เดินหา แอบมอง ส่องดู แค่นี้ก็สนุกจะตาย (แถมได้เผาผลาญด้วย เพราะ เขินร้อนผ่าวๆ ตอนได้เจอหน้าโอปป้าตัวจริงเสียงจริงไง ><) หรือใครที่ไม่ได้เป็นแฟนคลับของใคร เราก็ฟินได้นะ เพราะหนุ่มเกาหลีที่เดินตามทั่วไป แต่งตัวได้น่ารักสุดๆไปเลย แค่เห็นก็หายหนาว เปลี่ยนเป็นใจละลายแล้วล่ะ

ส่งแรงใจไปช่วยเพื่อนๆที่ผ่านเข้ารอบ The Fanclub Got7 ที่จะได้ไปเกาหลีด้วยนะว่า "ดูแลตัวเอง และเตรียมตัวให้พร้อมก่อนไปกันด้วยนะค๊า"

ขอบคุณรูปภาพจาก Pinterest.com