6 ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม | DigiHealth EP4 | ตอน Office Syndrome
DigiHealth
เผยแพร่ ปรับปรุงล่าสุด
6 ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม
.
1. Leg Cradle
2. Crossover Lateral Reach
3. Reverse Lunges และ Rotation
4. Single Leg Deadlift
5. IT Raise
6. Pike Plank
ชมย้อนหลังได้ที่ : http://pptv36.tv/Zpr
.
ติดตามสาระสุขภาพไอทีในรายการ "DigiHealth" ได้ทุกเช้าวันเสาร์ เวลา 09.00 น. ทาง PPTV HD ช่อง 36
.
#DigiHealth #PPTVHD36 #PPTVHEALTH #ช่อง36 #สุขภาพ #แอปสุขภาพ #officesyndrome #ออฟฟิศซินโดรม #Gadgetสุขภาพ #เทรนด์สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #หนุ่ยพงศ์สุข #BDMS #HealthBringsWealth #สุขภาพดีคือสมบัติที่ล้ำค่า
RELATED
ดูย้อนหลัง ดูทั้งหมด
-
อาการท้องผูก เสี่ยงโรคเรื้อรังทางลำไส้ | DigiHealth EP5 | ตอน ขับถ่ายดี ชีวิตมีสุข
-
6 ท่าออกกำลังกายป้องกันออฟฟิศซินโดรม | DigiHealth EP4 | ตอน Office Syndrome
-
อันตรายจาก ออฟฟิศซินโดรม | DigiHealth EP4 | ตอน Office Syndrome
-
Checklist เช็กอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” | DigiHealth EP4 | ตอน Office Syndrome
-
สาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับ นอนไม่พอ!! | DigiHealth EP3 | ตอน Sleepless
-
ปลูกต้นไม้ในเกม แต่ได้ต้นจริง!! | DigiHealth EP2 | ตอน Social Detox ติดโซเชียล
