หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น โรคเกิดจากการใช้ร่างกายแบบผิดๆ

โรคหมอนรองกระดูกไม่ได้เกิดจากผู้ที่ใช้งานหลังอย่างหนักอย่างที่หลายคนเข้าใจ แต่เกิดจากการใช้งานกระดูกสันหลังแบบผิดวิธี เช่นเดียวกับดาราสาว “เกรซ กาญจน์เกล้า” ที่ได้มาเปิดเผยเรื่องราวอาการป่วย "โรคหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น" ในรายการ Rise & Shine ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา พร้อมด้วย รศ.พิเศษ นพ.พรภวิษญ์ ศรีภิรมย์ ศัลยแพทย์เฉพาะทางกระดูกสันหลัง โรงพยาบาลเปาโล พหลโยธิน ได้มาให้ความรู้อาการของโรคและวิธีการรักษาอย่างละเอียดและเข้าใจง่ายดังนี้

 

 

 

 

 

 

ทำความรู้จักหมอนรองกระดูกสันหลัง

มีลักษณะเหมือนถุงที่ห่อเจลอยู่ด้านในสีเขียว เวลาถุงเกิดการฉีกขาดหรือบาดเจ็บ จะทำให้เจลที่เป็นหมอนรองกระดูกที่อยู่ข้างในปลิ้นออกมา เรียกว่าหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น การปลิ้นในแต่ละครั้งอาจทับหรือไม่ทับเส้นประสาทได้

10 วิธีบรรเทาอาการปวดหลัง ทวงคืนสุขภาพดีจาก "ออฟฟิศซินโดรม"

อาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นไม่ทับเส้นประสาท

• คนไข้จะรู้สึกปวดหลัง แต่ไม่ร้าวลงขา 

อาการหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นทับเส้นประสาท

ในกรณีที่ทับ 1 เส้น จะมีอาการ

• ปวดหลัง แล้วร้าวลงขา 
• รู้สึกชา
• อ่อนแรง

แต่หากทับเส้นประสาทหลายๆ เส้น อาจมีอาการกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระไม่อยู่ 

5 อาชีพต้องระวัง! เสี่ยงกระดูกสันหลังพังไม่รู้ตัว

ความเสี่ยงหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้น

ส่วนใหญ่แล้วเกิดจากการใช้งานกระดูกสันหลังอย่างไม่ถูกต้อง ไม่ได้เกิดจากการการทำงานหนักมากเกินไป ยกตัวอย่างเช่น กรรมกรทำงานแบกหามหนักๆ พบว่าหมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นน้อยกว่าคนที่ทำงานออฟฟิศที่ไม่ได้ทำงานหนัก

สาเหตุการปลิ้นและแตก

• ไม่ได้ออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง มีโอกาสทำให้หมอนรองกระดูกไม่แข็งแรงไปด้วย 
• การใช้งานที่ไม่เหมาะสม

การวินิจฉัยโรค

มีเพียงวิธีเดียวคือการตรวจ MRI หากใครรู้สึกเข้าข่ายโรคนี้ ควรเข้าพบแพทย์เพื่อได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

"เดิน-นั่ง" นานๆ ทำให้ปวดขาและข้อเท้า ลดอาการเมื่อยด้วย 5 ท่าบนเก้าอี้

การรักษา

• กายภาพบำบัด
• กินยา
• พักผ่อนให้เพียงพอ 

โดย 70-80% ของคนไข้ หายได้โดยไม่จำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด 

การรักษาโดยการผ่าตัด

ในกรณีที่คนไข้กายภาพบำบัดและกินยาไม่หาย วิธีการรักษาขั้นต่อไปคือการผ่าตัด ซึ่งวิธีนี้ได้มีการพัฒนาไม่ได้น่ากลัวเหมือนก่อนแล้ว โดยวิธีการรักษามีดังนี้

ผ่าตัดเข้าไปนำหมอนกระดูกที่แตกทับเส้นประสาทออก โดยใช้เทคโนโลยีเอ็นโดสโคป ซึ่งจะมีการเปิดแผลเพียง 0.8 เซนติเมตร ส่องกล้องลงไปหยิบหมอนรองกระดูกที่แตก 

พฤติกรรมที่ต้องหลีกเลี่ยง 

กลับไปทำกิจกรรมแบบเดิม รุนแรง จนทำให้กระดูกสันหลังบาดเจ็บซ้ำได้

วิธีฟื้นฟูร่างกาย 

การฟื้นฟูกล้ามเนื้อมีส่วนสำคัญอย่างมาก ต้องออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อขึ้นมา เพื่อให้กล้ามเนื้อประคับประคองหลัง ลดการทำงานของหมอนรองกระดูกลง จะช่วยถนอมให้กระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูก อยู่กับเราไปนานๆ