โดพามีนสารแห่งความยินดี ควบคุมระบบประสาทเกี่ยวเนื่องโรคพาร์กินสัน
โรคพาร์กินสัน เกิดจากความเสื่อมของเซลล์สมองบริเวณแกนสมอง ซึ่งเป็นส่วนที่สร้างสารสื่อประสาทที่เรียกว่า โดพามีน (Dopamine) ซึ่งมีหน้าที่ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย เมื่อสารเคมีในสมองเสียสมดุลไป จึงทำให้การเคลื่อนไหวผิดปกติ
รู้จักสารโดพามีน (Dopamine)
ฮอร์โมนตัวนี้มีความเกี่ยวกับความพึงพอใจ รักใคร่ และยินดี เป็นสารที่หลั่งออกจากสมองกับเซลล์ประสาทในร่างกาย โดพามีนจะเกี่ยวเนื่องกับระบบประสาทหลายๆ ส่วน เช่น
- การทำงานของระบบประสาทสมอง
- การเคลื่อนไหว
- ความจำ และการเรียนรู้
ถ้าโดพามีนในร่างกายของเราต่ำเกินไปอาจทำให้เป็นโรคพาร์กินสันในผู้สูงอายุได้ เพราะฮอร์โมนที่ลดลงทำให้ระบบการทำงานของประสาทและกล้ามเนื้อไม่สัมพันธ์กัน ทำให้มีการสั่น และก้าวขาไม่ออก
อาการที่โรคพาร์กินสันหลังขาดสารโดพามีน
- สั่นเคลื่อนไหวช้า กล้ามเนื้อแข็งเกร็ง
- การทรงตัวไม่ดี เสียงค่อยและเบาลง
- สีหน้าไร้อารมณ์
- หลังค่อม
- ความสามารถในการได้กลิ่นลดลง
- ท้องผูก
- ตะโกนร้อง หรือมีการขยับแขนขาอย่างรุนแรงในขณะหลับ
นอกจากนี้ การขาดโดพามีน อาจส่งผลต่อจิตใจให้รู้สึกสุ่มเสี่ยงเป็นโรคจิตเวช อย่างโรคซึมเศร้า เพราะเป็นสารแห่งความสุขความยินดีจึงทำให้เกิดอาการดังกล่าวขึ้นและยาที่ใช้ในการรักษาโรคทางจิตเวชในปัจจุบันจึงมีการพัฒนาเอาโดพามีนมาใช้ในการรักษาด้วยเช่นกัน
สั่นแบบไหน? โรคพาร์กินสันแท้ ปล่อยลุกลามอาจเคลื่อนไหวร่างกายไม่ได้
3 วิธีการเพิ่มระดับฮอร์โมนโดพามีน
- ออกกำลังกาย
- ห่างไกลความเครียด
- กินอาหารที่มีกรดอะมิโนและโปรตีนอย่างเพียงพอ เพราะโดพามีนสังเคราะห์มาจากกรดอะมิโนที่ชื่อ Tyrosin ซึ่งจะได้จากอาหารประเภทโปรตีนที่เรารับประทานอยู่ทุกวัน เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว ฯลฯ
