6 วิธีแก้เท้าเหม็น สร้างความมั่นใจถอดรองเท้าได้ทุกที่ไม่ต้องกลัวกลิ่น

พวกคนส่วนใหญ่เจอกับปัญหาเหงื่อออกเท้า เท้าอับชื้น และกลิ่นอับ เพราะมีเหงื่อออกที่เท้าจนหมักหมมจนกลายเป็น กลิ่นเหม็น กระทบกับการใช้ชีวิตและสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องอยู่กับคนหมู่มากและต้องถอดรองเท้าออกทำให้ขาดความมั่นใจและปฎิเสธไม่ได้ว่านั้นคือความอับอาย การศึกษา Skin and Care Foundation ในออสเตรเลีย รายงานว่าเท้าที่ขับเหงื่อมักมาพร้อมกับกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือเท้าเหม็น ซึ่งเรียกว่าโรคเหงื่อออกมาก ภาวะนี้มักเริ่มต้นในวัยเด็กหรือวัยรุ่น รวมไปถึงวัยทำงาน

อาการเท้าเหม็นนั้นอาจบรรเทาลงได้ด้วย 6 วิธีตามธรรมชาติดังต่อไปนี้

• ดูแลสุขอนามัยที่ดี

การกำจัดกลิ่นเท้าอาจทำได้ง่ายๆ เพียงปฏิบัติตามกิจวัตรสุขอนามัยของเท้าทุกวัน ซึ่งอาจรวมถึงการล้างเท้าด้วยสบู่ต้านเชื้อแบคทีเรีย สิ่งสำคัญคือต้องล้างเท้าทุกวันและเช็ดให้แห้ง โดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า เมื่อคุณเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนูหลังอาบน้ำหรืออ่างอาบน้ำ ให้ซับระหว่างนิ้วเท้าด้วยสำลีชุบน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เท้าที่ขับเหงื่อสามารถรักษาได้ด้วยสครับเท้าที่ต้านเชื้อแบคทีเรีย แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้สครับถ้าคุณมีผิวแตกหรือกลาก หมั่นตัดเล็บเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ ซึ่งจะช่วยป้องกันเชื้อราที่เล็บเท้าได้ ค่อยๆ ขจัดผิวหนังที่แข็งออกด้วยตะไบ

• ดูแลเท้าด้วยสูตร DIY
  • กากกาแฟ จริงๆ สูตรขัดเท้ามีหลากหลายสูตร แต่สูตร กากกาแฟ นั้นดูเหมือนจะใช้ได้ชะงักและทำได้ง่ายมากที่สุด เพียงแค่นำกากกากแฟมาผสมน้ำอุ่นพอประมาณและแช่ทิ้งไว้ 10-15 นาที  สครับเท้าให้ทั่ว แล้วล้างออกให้สะอาด ช่วยลดกลิ่นได้
  • น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล ลองแช่เท้าด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล โดยใช้น้ำส้มสายชู 1 ส่วนกับน้ำ 2 ส่วนเพื่อช่วยลดระดับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่น ฤทธิ์ต้านเชื้อราของน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลสามารถต่อสู้กับกลิ่นเท้าได้
  • ล้างเท้าด้วยเกลือ ใช้เหลือ1/4 ถ้วย  ลงในน้ำ 4 ถ้วยแล้วแช่ไว้ 10-15 นาที จะวยให้สุขภาพผิวเท้าดีขึ้นและฆ่าเชื้อราได้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสามารถช่วยป้องกันโรคผิวหนังและกลิ่นได้ ซึ่งในทุกกรณี ควรเช็ดเท้าให้แห้ง

• ควรมีรองเท้าคู่สำรอง

การเปลี่ยนรองเท้าบ่อยๆ ไม่ใส่คู่เดิมทุกวันสามารถช่วยหลีกเลี่ยงกลิ่นรองเท้า ซึ่งควรพิจารณารองเท้าที่กระชับพอดีที่ทำจาก ซึ่งจะช่วยให้เท้าของคุณหายใจได้ หรือ เลือกใส่รองเท้าแตะอย่างเหมาะสมกับงาน แนะนำว่าในวันหยุดควรเดินเท้าเปล่าที่บ้านเพื่อให้เท้ามีอากาศหายใจบ้าง

• สวมถุงเท้าและเปลี่ยนบ่อยๆ

การสวมถุงเท้าถือเป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน โดยเฉพาะถุงเท้าที่ดูดซับความชื้น เช่น ขนสัตว์ ผ้าฝ้าย หรือส่วนผสมของขนสัตว์กับฝ้าย ถุงเท้าผ้าฝ้ายหรือขนสัตว์ดีกว่าไนลอนมาก อย่าลืมซักถุงเท้าและรองเท้าให้แห้ง ไม่เช่นนั้นหากทนใส่ถุงเท้าที่เปียกชื้นอาจทำให้ เท้าอาจเหม็นแบบคูณ 2 เลยนะคะ

เล่นโทรศัพท์ในที่มืด “ตาบอด” จริงหรือไม่? แนะวิธีถนอมสายตาระยะยาว

• เปลี่ยนอาหารของคุณ

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารจะมีประโยชน์มากในการควบคุมกลิ่นเท้า อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูงมักจะเป็นอาหารของแบคทีเรียและเชื้อราในร่างกาย ทำให้เกิดการขับออก ผ่านทางเหงื่อแน่นอนว่าที่เท้าด้วยแต่มีหลายอย่างที่สามารถทำได้ผ่านอาหารของเราเพื่อลดการอักเสบ เช่น การกำจัดคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการขัดสี ซึ่งการกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนโดยการกินอาหารต้านการอักเสบ การลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่จะช่วยบรรเทาอาการเหงื่อและกลิ่นเท้าที่เหม็นได้

โดยทั่วไปแล้วกลิ่นเท้าเหม็นจะไม่เป็นอันตรายแต่สามารถเป็นสัญญาณของอาการป่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใครมีภาวะแพ้ภูมิตัวเองอยู่แล้ว สิ่งสำคัญคือต้องจัดการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีบาดแผลหรือผิวหนังหรือระหว่างนิ้วเท้าและมีรอยแดงหรือบวมเพิ่มขึ้น การติดเชื้อแบคทีเรียอย่างรุนแรงที่ผิวหนังหรือเนื้อเยื่ออ่อนมักจะทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์และอาจแย่ลงหากไม่รักษาและหากคุณประสบปัญหาการดูแลเท้าที่ไม่สามารถแก้ไขได้3-4 สัปดาห์ ควรพบแพทย์

ขอบคุณข้อมูลจาก : draxe

วิธีแก้คัดจมูก ปล่อยให้คัดจมูกเรื้อรังเสี่ยง 5 ระบบร่างกาย

วิธีแก้แฮงค์ หลังดื่มหนัก ทริคปาร์ตี้ปีใหม่อย่างไรไม่ให้เมาค้าง