“ใบบัวบก”สมุนไพรแก้ช้ำในมีฤทธิ์ช่วยต้านไวรัส ฮีลใจแก้ปัญหาการนอนหลับ

ถ้าพูดถึง ใบบัวบก สมุนไพรที่หลายคนนึกถึง น้ำใบบัวบก ที่มีรสชาติแปลกๆ แต่ชื่นใจอย่างประหลาด และหลายคนติดใจที่เสน่ห์ของรสชาติมันเป็นเช่นนี้ และหลายคนก็ใช้กินสดๆ กับน้ำพริกด้วยเช่นกัน ที่สำคัญใบบัวบกถูกใช้ในครีมบำรุงด้วยสรรพคุณที่หลากหลายจนนับกันแทบไม่หวาดไม่ไหว โดยในวันนี้ทีมข่าวนิวมีเดีย พีพีทีวีได้รวบรวมมาเผื่อจะเป็นทางเลือกให้หลายคนที่เบื่อทั้งชาและกาแฟมองหาทางเลือกน้ำสมุนไพรใหม่ๆ และมีประโยชน์ต่อร่างกายทุกด้าน

 

• ต้านเชื้อไวรัส

เพราะในใบบัวบกมีกรดเอเชียติกที่สามารถจับกับตัวโปรตีนของไวรัสได้ นอกจานี้ในใบบัวบกยังมีฤทธิ์ช่วยต้านการอักเสบปรับภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมีฤทธิ์ต้านการเกิดพังผืดที่ปอดได้อีกด้วย

• แก้ปัญหาเส้นเลือดขอดได้

การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าใบบัวบกอาจช่วยลดอาการบวมและช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ในการศึกษา 94 คนที่มีภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ ผู้ที่กินใบบัวบก พบว่าอาการของพวกเขาดีขึ้นอีกทั้งยังช่วยลดอาการบวมของขาได้อีกด้วย

• สมานแผลและแผลที่ผิวหนัง

สารไตรเตอร์ปินอยด์  ที่อุดมอยู่ในใบบัวบก มีการศึกษากับสัตว์แล้วพบว่าสามารถช่วยสมานบาดแผลได้ นั่นก็เป็นเพราะว่าสารดังกล่าวจะทำหน้าที่ในการเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระให้กับบาดแผล กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปยังบริเวณบาดแผลมากขึ้น ส่งผลให้บาดแผลค่อย ๆ หายดีขึ้นในระยะเวลาที่น้อยลง อีกทั้งสารจากใบบัวบกก็ยังช่วยป้องกันการเกิดแผลเป็นได้อีกด้วย

• ความวิตกกังวล

สารเคมีชนิดเดียวกันนี้ ไตรเทอร์พีนอยด์ ดูเหมือนจะลดความวิตกกังวลและเพิ่มการทำงานของจิตในหนู การศึกษาของมนุษย์ชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ที่รับประทานบัวบกมีโอกาสน้อยที่จะสะดุ้งจากเสียงใหม่กว่าผู้ที่รับประทานยาหลอก เนื่องจากการตอบสนองของ "เสียงตกใจ" สามารถบอกได้ว่ามีคนกังวลหรือไม่ นักวิจัยจึงคิดว่า gotu kola อาจช่วยลดอาการวิตกกังวลได้ แต่ขนาดยาที่ใช้ในการศึกษานี้สูงมาก ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะบอกว่าใบบัวบกจะใช้รักษาอาการวิตกกังวลได้อย่างไร

• ลดอาการบวม

เมื่อเกิดอาการบวมช้ำจากการกระแทก จนทำให้ระบบไหลเวียนเลือดบริเวณดังกล่าวทำงานผิดปกติ เกิดอาการคั่งของเลือด การรับประทานใบบัวบกไม่ว่าจะเป็นแบบน้ำคั้นดื่ม หรือแบบที่เป็นสารสกัดแคปซูล สามารถช่วยลดอาการบวมช้ำและลดอาการอักเสบบริเวณบาดแผลได้

“น้ำอัดลม” ดื่มเกิดลิมิตเสี่ยงโรครุมเร้า ร่างพัง อัตราหัวใจล้มเหลวเพิ่ม 23%

• บรรเทาอาการนอนไม่หลับ

ใบบัวบก ช่วยลดความกระวนกระวายเท่านั้น แต่ก็ยังช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายลงได้ ทำให้สามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น  นอกจากนี้ใบบัวบกยังสามารถช่วยฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลียได้ลดความร้อนในร่างกายและดับกระหายได้เป็นอย่างดี

• เป็นมิตรกับความงาม

ใบบัวบกมีสารที่ช่วยส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในร่างกาย ช่วยให้ผิวพรรณนุ่มชุ่มชื้น ดูอ่อนเยาว์ นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระในใบบัวบกก็ยังช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอยแห่งวัย จึงไม่น่าแปลกเลยล่ะถ้าคุณจะได้เห็นชื่อของเจ้าใบบัวบกเป็นหนึ่งในส่วนผสมของเครื่องประทินผิวต่างๆ อีกทั้งยังช่วยกำจัดเซลลูไลท์ส่วนเกินช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผมและหนังศีรษะให้แข็งแรงลดปัญหาผมหลุดร่วงขึ้นใหม่มีความแข็งแรงและดกดำเงางามได้โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมีเลยทีเดียวค่ะ

ข้อควรระวัง

หากกินมากเกินไปจะทำให้สะสมในร่างกายจนรู้สึกหนาวมากขึ้น สำหรับผู้ที่รับประทานใบบัวบกสดๆ ติดต่อกันทุกวัน ควรรับประทานประมาณวันละ 3-6 ใบ ไม่ควรเกินไปกว่านี้ ทั้งนี้หากมีอาการอ่อนเพลีย เวียนหัว ใจสั่น หรือหัวใจเต้นผิดปกติ รู้สึกคันตามผิวหนัง ท้องร่วง ภายหลังจากการรับประทาน ควรหยุดรับประทานและรีบไปพบแพทย์ทันทีในกลุ่มคนที่ต้องรับประทานยาแก้แพ้ ยานอนหลับ หรือยากันชัก ไม่ควรรับประทานใบบัวบก เนื่องจากจะยิ่งไปเพิ่มฤทธิ์ให้รู้สึกง่วงซึมมากขึ้น อาการไม่พึงประสงค์ที่อาจเกิดขึ้นหากรับประทานบัวบกในปริมาณที่มากเกินไป หรือมีอาการแพ้ ได้แก่ ปวดหัว ปวดท้อง คลื่นไส้เวียนศีรษะและอาการง่วงนอนอย่างรุนแรง

ทั้งนี้ต่อให้กิน ใบบัวบกเป็นลิตรก็ไม่สามารถช่วยให้ลืมแฟนเก่าหรือลดการบาดเจ็บทางใจได้หรอกนะคะเพราะถ้าเจ็บแบบนั้นต้องใช้เวลาในการแก้ไขมัน แต่ไม่นานก็จะจางหายไปเองค่ะ!

ข้อมูลจาก : mountsinai,hd.co.th,คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

มื้อเช้ายอดฮิต “ปาท่องโก๋” กินได้แต่พอดี ไขมันไม่จุกอก หุ่นไม่พัง

ดีต่อใจ! ชาใบหม่อน เครื่องดื่มรับลมหนาว ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด