รู้จักนิสัย-วิธีดูแลสุขภาพ “เลือดกรุ๊ปบี” กินอะไรดี ทำไมถึงโสด

“ไม่ได้แก ฉันเลือดกรุ๊ปบี” กลายเป็นวลีฮิตที่หลายคนนำมาใช้กัน เวลาที่เราไม่อยากทำอะไรสักอย่าง เพื่อเป็นข้ออ้างในการปฏิเสธ หลัง “เอิ๊ก ชาลิสา” ยูทูปเบอร์เจ้าของรายกาย “EAT อีสมารูอ้วย” ที่หลายคนรู้จักกันในฉายา “อีสมารูอ้วย” หรือ “เอิ๊ก หิ้วหวี” นำไปเล่าให้ฟังใน “EAT อีส มารูอ้วย EP.41 พศใหม่แบบใหม่ เปิดใจสาวแตกับข้าวขาวัว แบบมันแบบจุ๊ยส์ มันยกร่อง”

โดย “เอิ๊ก” เล่าว่า ตอนที่เพื่อนชวนไปไหน แล้วเราไม่อยากไป แต่ไม่รู้จะปฏิเสธเพื่อนอย่างไร ให้ปฏิเสธไปด้วยข้ออ้างที่ว่า “ไม่ได้แก ฉันเลือดกรุ๊ปบี” แบบเสียงอ่อนๆ ให้เพื่อนรู้สึกงงไว้ก่อนว่า กรุ๊ปบีแล้วอย่างไร ทำไม่ได้หรอ แล้วเดี๋ยวเพื่อนก็จะเลิกชวนไปเอง

วันนี้เราเลยจะนำเรื่องราวของคนกรุ๊ปบีทั้งหมดมาเล่าให้ฟังว่า ที่จริงแล้วเขามีลักษณะนิสัยอย่างไร อาหารอะไรที่ควรและไม่ควรทาน

ลักษณะนิสัยคนกรุ๊ปบี

เลือดกรุ๊ปบีจริงๆ หรือว่าแค่พูดตามวลีฮิตกันแน่ ดูได้ไม่ยากเลย ถ้าคนๆ นั้นเป็นคนติสท์ๆ มีความคิดไม่เหมือนใคร แอบเข้าใจยากหน่อยๆ แต่ก็มีความน่ารัก ช่างเพ้อฝัน หัวเราะบ่อย หัวเราะง่าย และมีนิสัยร่าเริง

จุดเด่น

• พลังล้นเหลือ : กระฉับกระเฉง มีความกระตือรือร้นสูง
• ไม่เหมือนใคร : มีความคิดความอ่านเป็นของตัวเอง และคิดแบบนอกกรอบเสมอ ไม่ทำอะไรครึ่งๆ กลางๆ แต่จะทำให้สุดทุกอย่างเมื่อตั้งใจ
• มีศิลปะ : มีทักษะทางศิลปะในทุกๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็นศิลปะการพูด การเล่าเรื่อง งานคราฟต์ หรืออะไรก็ตาม เธอสามารถทำมันได้ดี และทำให้คนคล้อยตามเธอได้ง่าย

จุดด้อย

• ไม่ยึดติด : เพราะความไม่ยึดติดกับอะไรเดิมๆ ทำให้เขาไม่เห็นความสำคัญของอะไรที่มีอยู่หรือที่เคยมีเท่าไร
• เอาแต่ใจที่หนึ่ง : อยากได้อะไรต้องได้ โดยไม่สนว่าต้องแลกมาด้วยอะไร เพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการ
• ใช้อารมณ์ในการตัดสินใจ : ทำอะไรตามอารมณ์ บางครั้งก็ประหยัด บางครั้งก็ใช้เงินอย่างไม่เสียดาย
• อารมณ์ร้อนอย่าบอกใคร : เวลาทำอะไร จะทำทันที โดยไม่คิด และถ้าไม่พอใจอะไร ก็จะไม่ทำ
• ชอบเก็บความรู้สึก : ไม่ชอบแสดงความรู้สึก แสดงออกไม่ค่อยเก่ง จึงมักจะเก็บอารมณ์ความรู้สึก

โสดเพราะเลือดกรุ๊ปบี ?

สำหรับเพลง “เลือดกรุ้ปบี – B Blood Type” ที่กำลังเป็นกระแสเช่นเดียวกับวลีฮิต “ไม่ได้แก ฉันเลือดกรุ๊ปบี” ซึ่งเนื้อหาของเพลงมีการตัดพ้อเรื่องความรัก ประมาณว่าที่โสดแบบนี้ เป็นเพราะเลือดกรุ๊ปบีหรือเปล่า หรือว่าจะเป็นเพราะราศีดวงดาว หรือเพราะเบอร์โทรศัพท์ไม่มงคลกันแน่

ถ้าคิดว่าเพราะเลือดกรุ๊ปบีหายาก เลยโสด ที่จริงแล้วจากข้อมูลสถิติในประเทศไทย พบว่า คนไทยมีเลือดกรุ๊ปโอมากที่สุดเป็นสัดส่วนราว 37% รองลงมา คือ กรุ๊ปบี 33% กรุ๊ปเอ 22% และ กรุ๊ปเอบี 8% ดังนั้นคนเลือดกรุ๊ปบีไม่ได้หายาก แต่อาจโสดเพราะปัจจัยอื่นๆ

วิธีการดูแลสุขภาพสำหรับคนกรุ๊ปบี

ด้วยความที่คนเลือดกรุ้ปบี เป็นคนที่ชอบอะไรใหม่ๆ ทำอะไรตามอารมณ์ เขาจึงชอบมองหาของกินที่น่าสนใจอยู่ตลอดเวลา และกินได้หมด ไม่เลือกมาก แล้วแต่อารมณ์ว่าอยากจะกินหรือไม่ แต่การทำตามแต่ใจตัวเอง ถ้าขาดความสมดุลไปก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

พื้นฐานสุขภาพ

โดยพื้นฐานแล้วคนที่มีเลือดกรุ๊ปบี ส่วนใหญ่มีปัญหากับไวรัส และภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดี ชอบปวดตามข้อ ซึ่งไม่ใช่อาการของเกาต์หรือรูมาตอยด์ และมีโอกาสเกิดโรคแผลในสมอง (sclerosis) หรือโรคแพ้ภูมิตัวเองได้

อาหารที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด

เนื้อสัตว์ : ไก่ ปลา ปลาแซลมอน ปลาเนื้อขาว กุ้ง ปู ไข่

ผลิตภัณฑ์นม : นม เนย กินได้ในปริมาณที่เหมาะสม

ข้าว : ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต

ผัก : แนะนำในกลุ่มผักใบเขียวเพราะมีแมกนีเซียมสูง ช่วยป้องกันอาการผื่นคันและภูมิแพ้ได้

ผลไม้ : กินได้แทบทุกชนิด แต่ก็ควรเลี่ยงผลไม้รสหวาน แต่สิ่งที่อยากแนะนำให้ทานมากๆ คือ สับปะรดเพราะมีเอนไซม์ช่วยให้ย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น และกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย

เครื่องดื่ม : ด้วยกรุ๊ปเลือดนี้แพ้อากาศง่าย แนะนำให้ดื่ม น้ำขิง ชาเขียว โสม และเปปเปอร์มิ้นท์ นอกจากช่วยแก้หวัด ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นแล้วยังช่วยบำรุงประสาทอีกด้วย

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะไม่ดีต่อระบบเผาพลาญ ทำให้อ้วนง่าย มีดังนี้

• แป้งสาลี
• แป้งโฮลวีท
• ถั่วลิสง
• ข้าวโพด
• มะพร้าว
• มะเขือเทศ
• งา

สำหรับเคล็ดลับการไดเอท กุญแจสำคัญของคนเลือดกรุ้ปบี คือ มันฝรั่ง ข้าวโอ๊ต และสับปะรด เพราะมีไฟเบอร์สูงและช่วยระบบหมุนเวียนของน้ำตาลในเลือด และการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายแบบที่ไม่หักโหม แต่ก็ไม่เบาจนเกินไป เช่น เทนนิส ศิลปะป้องกันตัว และปีนเขา

ได้รู้เรื่องราวของคนกรุ๊ปเลือดบีกันไปแล้ว รับรองว่าถ้าเพื่อนคนไหน หรือคนรอบข้างของคุณปฏิเสธมาว่า “ไม่ได้แก ฉันเรื่องกรุ๊ปบี” เราจะเข้าใจคนกรุ๊ปบีกันมาขึ้นนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล และ โรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ

“กรุ๊ปเลือด” บ่งบอกความเสี่ยง "โรคหัวใจ-หลอดเลือด"

“โรคหลอดเลือดสมอง” เช็กวิธีป้องกัน-สัญญาณเตือน รักษาเร็วห่างไกลอัมพาต