"ไม่ชอบอาบน้ำ" อันตรายของคนขี้เกียจ!!


โดย PPTV Online

เผยแพร่




กลับมาจากเรียนหรือทำงานเหนื่อย ๆ หลายคนคงอยากจะล้มตัวนอนไปเลย จนละเลยการอาบน้ำ แต่รู้ไหมว่าทำแบบนี้เชื้อโรคถามหา!

อย่าปล่อยให้ความขี้เกียจครอบงำ! ใครจะไปคิดว่าการผลัดวันประกันพรุ่ง หรือการหาเหตุผลเข้าข้างตัวเองที่จะไม่อาบน้ำ เพราะเหนื่อยบ้างหละ อยู่ห้องแอร์ทั้งวัน ยังไม่สปกรกเลยบ้างหละ จากบางวัน วันเว้นวัน กลายเป็นบ่อยขึ้น จนติดเป็นนิสัย แบบนี้ขอเตือนเลยว่าอันตรายมาก ๆ เพราะร่างกายของเราต้องสัมผัสกับฝุ่น ควัน และเชื้อโรคมากมายในแต่ละวัน การชำระร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งที่ละเลยไม่ได้ เพราะไม่เช่นนั้น อาจเป็นสาเหตุของโรคร้ายตามมา!

“ท้องเสีย”แบบไหนควรกินยาฆ่าเชื้อหรือยาปฏิชีวนะ กินผิดเสี่ยงดื้อยา

ท้องผูกปัญหากวนใจ สาเหตุของโรคทางลำไส้อันตรายที่คาดไม่ถึง!

3 โรคที่อาจเป็นได้ หากไม่อาบน้ำเป็นประจำ

1. โรคผิวหนังอักเสบ ข้อสังเกตคือผิวหนังจะมีมีลักษณะแห้ง ขึ้นผื่น มีอาการคันมาก แม้ไม่ใช่โรคติดต่อแต่ส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้อาจเป็นกลากเกลื้อน เชื้อโรคเชื้อรา ตามมา อีกทั้งหากผิวหนังเป็นแผลอาจทำให้ติดเชื้อได้อีกด้วย
2. โรคท้องเสีย อาจเกิดขึ้นได้เมื่อมือสกปรกไปหยิบจับสิ่งของ หรืออาหารเข้าปาก เหตุผลที่เกิดการท้องเสีย เนื่องมาจากร่างกายได้รับเชื้อโรค และเชื้อโรคจะสร้างสารพิษออกมาทำปฏิกิริยาต่อเยื่อบุผนังของทางเดินอาหาร ทำให้คลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย และปวดท้อง
3. เชื้อราที่อวัยวะเพศ เนื่องจากเกิดการสะสมของแบคทีเรียและเชื้อรา จะมีอาการคันและแสบ ตกขาวมากผิดปกติ และเป็นสีขาวขุ่นเหมือนแหวะทารก ซึ่งเกิดได้ทุกวัยตั้งแต่วัยรุ่นถึงผู้ใหญ่ การเป็นเชื้อราไม่เกี่ยวกับโรคมะเร็งปากมดลูก เพียงก่อให้กิดความรำคาญจนคันและเกาเป็นแผล ทำให้กิดการติดเชื้อแบคทีเรียได้

ข้อแนะนำในการอาบน้ำที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดี

1. อย่าอาบน้ำนาน เพราะเวลาที่เหมาะสมของการอาบน้ำควรอยู่ที่ 15 - 20 นาที หากใช้เวลาอาบน้ำนานจนเกินไปอาจทำให้ผิวหนังเปื่อยหรือแห้งได้
2. อุณหภูมิน้ำที่เหมาะสม ไม่ควรอาบด้วยน้ำอุ่นมากเกินไปควรอยู่ที่อุณหภูมิ 37 - 42 องศาเซลเซียส เป็นระดับที่จะทำให้โลหิตไหลเวียนได้ดี และหากต้องอาบน้ำเย็น ควรอยู่ที่อุณหภูมิ 27 องศาเซลเซียส จะทำให้กล้ามเนื้อตื่นตัว ส่งผลให้เลือดมาเลี้ยงได้มากขึ้น ซึ่งวิจัยในเนเธอร์แลนด์ยังค้นพบอีกว่าน้ำเย็นยังส่งผลต่อระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อถูกกระตุ้นด้วยการอาบน้ำเย็นช่วยเพิ่มการหลังฮอร์โมนนอร์อะดรีนาลีน (Noradrenaline) กระตุ้นการทำงานของหัวใจ  และความดันเลือดส่งผลให้สุขภาพดีขึ้น
3. ขัดถูร่างกายก่อนอาบน้ำ ใช้ที่ขัดผิดมาวนเป็นวงกลมทั่วร่างกาย ช่วยให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกไป ต้องทำอย่างเบามือ หากขัดแรงมากเกินไปจะทำให้เกิดการถลอกหรือแดงที่ผิวได้ แนะนำให้ควรทำอย่างน้อยอาทิตย์ละ 2 ครั้ง

เคล็ดไม่ลับ ที่จะทำให้เราสุขภาพกายดีได้เพียงแค่รักษาความสะอาดของร่างกายอย่างเป็นประจำ จะละเลยอะไรก็ได้แต่ห้ามขี้เกียจอาบน้ำเด็ดขาด! เพราะนอกจากโรคที่ถามหาแล้ว กลิ่นกายยังชวนให้เพื่อน ๆ ไม่อยากเข้าใกล้ ลามไปถึงสุขภาพจิตของคนรอบข้าง ได้ไม่คุ้มเสียแน่นอน สบายวันนี้แต่ต้องรักษากันวันหน้า แบบนี้ก็ไม่เอานะ!!

ขอบคุณข้อมูล : World Economic Forum, โรงพยาบาลพญาไท, โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย

PR-โปรแกรมผลบอล_B PR-โปรแกรมผลบอล_B
TOP สุขภาพ
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ