เกร็ดเล็ก ๆ ในการปฏิบัติ เมื่อ "ลืมกินยาตามเวลา"

การลืมกินยา เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน เพราะการทำกิจวัตรประจำวัน กิจกรรมระหว่างวัน การทำงานที่ติดพัน ทำให้เราต้องเลื่อนเวลากินอาหาร ทำให้กินยาไม่เป็นเวลา หรือบางครั้งถึงขั้นลืมกินยาไปเลยก็มี สำหรับบางคนพอนึกได้ก็เลือกที่จะกินทันที แต่ก็มีที่กินยารวบมื้อด้วยเช่นกัน แต่นั่นไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง เพราะอาจทำให้ประสิทธิภาพของยาบางตัวลดลง หรือทำให้ร่างกายได้รับยาเกินขนาดได้

วิธีการกินยาที่ถูกต้อง
-ยาพร้อมอาหาร ควรกินยาพร้อมอาหารคำแรกหรือหลังจากกินอาหารไปแล้วครึ่งหนึ่ง
-ยาก่อนอาหาร ควรกินก่อนอาหารประมาณ 20 – 30 นาที 
-ยาหลังอาหาร ควรกินหลังอาหาร ประมาณ 15 นาที 
-ยาก่อนนอน ควรกินก่อนเข้านอน  ประมาณ 15 – 30 นาที

เมื่อลืมกินยาต้องทำอย่างไร?
-ลืมกินยาพร้อมอาหาร  
     ข้ามไปกินมือถัดไป หรือ หากจำเป็นต้องกินจริง ๆ ควรหาอะไรกินรองท้องก่อนกินยา
-ลืมกินยาก่อนอาหาร
     ให้กินหลังอาหารมื้อนั้นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และไม่ต้องกินของมื้อถัดไป หรืออีกวิธี คือ ข้ามไปกินก่อนอาหารของมื้อถัดไปก็ได้
-ลืมกินยาหลังอาหาร
     ถ้าลืมไม่เกิน 15 นาที สามารถกินได้ ถ้านานเกิน 15 นาที ให้ข้ามไปกินมื้อถัดไป แต่หากเป็นยาสำคัญ ควรกินอาหารมื้อย่อย แล้วกินยาตามทันที
-ลืมกินยาก่อนนอน
     หากลืมกินยาก่อนนอน แต่นึกขึ้นได้เมื่อตื่นเช้าของวันรุ่งขึ้น ไม่ควรกินยา  ให้ข้ามไปกินก่อนนอนในคืนถัดไป

ที่มา รพ.สมิติเวช, คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล