​' ไทม์ไลน์ร่างกายหลังเลิกบุหรี่ ' มาดูกันว่าร่างกายของคุณตอบรับอย่างไร


โดย PPTV Online

เผยแพร่




การจะเลิกบุหรี่ต้องอาศัยกำลังใจที่เข้มแข็งและทั้งหมดที่กำลังจะกล่าวต่อไปนี้ คือสิ่งที่ร่างกายจะตอบรับเมื่อคุณตัดสินใจเลิกบุหรี่ไปแล้ว


ใน 20 นาที ความดันโลหิต อุณหภูมิร่างกาย และการเต้นของหัวใจจะกลับมาปกติ




ใน 8 ชั่วโมง กลิ่นบุหรี่จะค่อยๆหมดจากลมหายใจ ระดับคาร์บอนออนออกไซด์จะลดลง ระดับออกซิเจนจะ

ค่อยๆเพิ่มขึ้นจนกลับมาปกติ


ใน 24 ชั่วโมง อัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะลดลง


ใน 48 ชั่วโมง ปลายประสาทของคุณจัดเริ่มจัดระบบๆได้เข้าที่ รับรสได้ดีขึ้น กินข้าวอร่อยขึ้น ดมกลิ่นได้ชัดขึ้น

ต่อมรับรสของคุณจะมีชีวิตชีวาเหมือนเปลี่ยนจากจอขาวดำเป็นจอสีเลยล่ะ



ใน 3 วัน หายใจสะดวกขึ้น วิ่งได้โดยไม่หอบมากนัก

ใน 3 เดือน การไหลเวียนของอากาศในปอดจะดีขึ้น เดินสะดวกขึ้น ความจุปอดจะเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 30

ใน 9 เดือน อาการคัดจมูกจะหายไป หายใจได้ดีขึ้นเพราะตัวกรองฝุ่นในปอดเติบโตหลังจากหยุดไปนานตอนติดบุหรี่

ประสิทธิภาพของปอดมาขึ้น แข็งแรงอย่างที่ไม่เคยเป็น



ใน 1 ปี อัตราการเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดอุดตันจะลดลงเป็นครึ่งนึงของตอนที่ดูด

ใน 2 ปี อัตราการเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะลดลงเท่าคนปกติ


ใน 5 ปี อัตราเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดจะลดลงเหลือครึ่งเดียวของตอนสูบ มะเร็งช่องปากและลำคอก็เช่นกัน

ใน 10 ปี อัตราเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดจะลดเหลือเท่าคนไม่เคยสูบ เซลล์มะเร็งที่ก่อตัวในปอดจะหยุดเติบโต

ใน 15 ปี อัตราการเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดอุดตันจะลดลงเท่าคนไม่เคยสูบ


รู้แบบนี้แล้วใครที่ยังเลิกไม่ได้ก็พยายามเลิกซะ แต่ถ้าใครเลิกอยู่ก็สู้ต่อไป ร่างกายที่ดีรอคุณอยู่นะ

TOP ไลฟ์สไตล์
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ