ถอดข้อคิดจากการบาดเจ็บ พร้อมออกวิ่งอีกครั้งกับ "นิ้วกลม"


โดย PPTV Online

เผยแพร่




เมื่อมีเรื่องที่ไม่คาดคิดส่งผลให้เราไม่สามารถทำในสิ่งที่รักได้ หลายคนคงถอดใจ แต่ไม่ใช่กับ นักเขียนที่ผู้ส่งต่อแรงบันดาลใจอย่าง “คุณเอ๋ นิ้วกลม”

ในรายการ  Coffee Club สัมภาษณ์ นักเขียน นักสร้างแรงบันดาลใจ คุณเอ๋ สราวุธ เฮ้งสวัสดิ์ นักเขียนชื่อดัง นามปากกา “นิ้วกลม”  ถึงเบื้องหลังของอาการบาดเจ็บหนักที่หัวเข่า จนต้องเข้ารับการผ่าตัดใหญ่ และใช้เวลาเกือบครึ่งปีเพื่อพักฟื้น กับการค้นพบว่าสิ่งสำคัญของชีวิต คือการ ค้นหาสมดุลของกาย เพื่อรักษาสมดุลของใจ พร้อม น.ท. นพ.พรเทพ ม้ามณี ร.น. ผอ.สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย (BASEM) รพ.กรุงเทพ​ ที่ดูแลจนส่งคุณนิ้วกลมวิ่งถึงเส้นชัยได้สำเร็จ

“เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด” รักษาหายขาดได้ทิ้งไว้นานเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย

มองทะลุปัญหาในกองถ่าย บริหารความกดดัน แบบ “ปิ๊ง อดิสรณ์”

  • จากอุบัติเหตุไม่คาดฝัน อวัยวะสำคัญฉีกขาดจนเกือบวิ่งไม่ได้

คุณเอ๋ เจ้าของนามปากกา นิ้วกลม เล่าให้ฟังถึงจุดเริ่มต้นของอาการบาดเจ็บที่ส่งผลร้ายแรงของชีวิตว่า ในช่วงแรกหลังเกิดอุบัติเหตุจากการตกเวทีตอนนั้นไม่รู้สึกปวด อาการเพียงอย่างเดียวที่รับรู้ได้คือแรงกระแทก หลังจากนั้นครึ่งชั่วโมงถึงรู้ว่าน่าจะมีอาการกระดูกหัก

ตอนนั้นผมไม่สามารถขยับตัวได้เลยครับคุณสุทธิชัย ในห้องพักผมต้องใช้วิธีลากตัวเองโดยใช้แรงแขนเอา จนเพื่อนผมมาเจอต้องขอวิวแชร์มาให้ผม

  • ทางเลือกของความฝัน ไปต่อหรือหยุดตรงนี้

เมื่ออาการบาดเจ็บไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยอย่างที่เข้าใจ คุณหมอเจ้าของไข้ อย่าง น.ท. นพ.พรเทพ ม้ามณี ร.น. ผอ.สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาและออกกำลังกาย (BASEM) รพ.กรุงเทพ​ อธิบายให้ฟังว่า ในอุบัติเหตุที่เกิดขึ้น มีอาการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด และหมอนรองกระดูกเข่าฉีกขาด ทางเลือกของการรักษามีเพียงสองทาง คือ จะผ่าตัด หรือ จะไม่ผ่าที่หัวเข่า ซึ่งทุกอย่างคนไข้สามารถตัดสินใจเองได้ ซึ่งก่อนที่คุณเอ๋ จะตัดสินใจ คุณหมอก็ได้ถามคำถามสำคัญ ว่า “คุณเอ๋ ยังต้องการทำอะไรบ้างในชีวิต” ซึ่งคุณเอ๋มีคำตอบว่า “ผมอยากมีชีวิตตามปกติ” และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการ เริ่มผ่าตัด เพื่อค้นหาสมดุลของกาย ก่อนเริ่มการรักษาสมดุลใจ ของคุณเอ๋

การตัดสินใจในการผ่าตัด มีหลายเรื่อง แต่หนึ่งในนั้นยืนยันว่า หากผ่าตัดแล้วจะกลับมาใช้ชีวิตได้ 80-90% ซึ่งเป็นการใช้ชีวิตที่ใกล้เคียงเดิมที่สุด ดังนั้นมันก็ไม่ยากอะไรถ้าจะเลือกทางออกเป็นการผ่าตัด

  • การหาข้อมูลเพื่อดูแลกายให้สัมพันธ์กับใจ ฉบับนิ้วกลม

คุณเอ๋ เผยว่า แม้จะมีการพูดคุยกับคุณหมออยู่บ่อยครั้ง แต่เขาก็ยังมีการไปคุยกับเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันด้วยอีกแรง แน่นอนว่าความเห็นมีหลายรูปแบบ แต่คนที่ได้รับการผ่าตัดยอมรับว่าสามารถใช้ชีวิตได้เกือบปกติ อีกหนึ่งตัวอย่างคือการหาข้อมูลเคสการรักษาที่หายขาดของนักบอลที่สามารถกลับมาลงสนามได้อีกครั้ง ก่อนตระหนักได้ว่า การกายภาพบำบัดเพื่อฟื้นฟูร่างกาย อันเป็นหัวใจสำคัญของการรักษา

  • ต้องหยุดใช้ขาข้างขวายาวนานเกือบ 4 เดือน

หลังการรักษารวมครึ่งปี คุณเอ๋ สารภาพว่า ต้องหยุดใช้ขาข้างขวายาวนานเกือบ 4 เดือน เพื่อให้ขากลับมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณหมอพรเทพ อธิบายการรักษาอาการนี้ เป็นการรักษากระดูกอ่อน และดูแลอวัยวะข้างเคียงทั้งหมด คุณหมอย้ำว่า สิ่งที่ยอมไม่ได้คือ จะไม่ปล่อยให้อาการบาดเจ็บหมอนรองกระดูกเข่า กับ เอ็นไขว้หน้าเข่าฉีก เป็นเวลานานเพราะจะเป็นปัญหาที่เรื้อรังในอนาคต

  • ปรับศักยภาพจากนิสัยชอบออกกำลังกายของตัวเอง

สิ่งสำคัญนอกจากการมีวินัยเพื่อรักษาตัวเองให้หายดี มีอีกสิ่งที่คุณเอ๋ นิ้วกลม ได้เรียนรู้คือ เรื่องราวระหว่างทาง การช่วยเหลือของหลายๆ ท่าน ในจังหวะที่บาดเจ็บและต้องทำรายการใหญ่ก็ได้รู้ว่า อาการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าเข่าขาด เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ และคนในแวดวงการวิ่ง อย่าง คุณชัชชาติ คุณเอ้ คุณอัศวิน ก็ประสบปัญหานี้มาแล้ว โดยคุณเอ๋ อธิบายว่าหลายๆ ท่านที่ประสบปัญหาเดียวกันก็กลับมาวิ่งได้อย่างปกติ ทำให้มีแรงในการรักษาและกายภาพต่อ ก่อนเสริมว่าเมื่อร่างกายวิกฤตหนักไม่สามารถออกกำลังหายได้ สิ่งที่คุณเอ๋ ใช้ทดแทนการออกกำลังกายคือการตั้งใจกายภาพบำบัด ซึ่งถือเป็นการสร้างกล้ามเนื้อได้เหมือนกัน

  • ถอดข้อคิดจากการบาดเจ็บ เติบโตขึ้นแบบนิ้วกลม

จากเหตุการณ์ไม่คาดฝัน จนเกือบทำสิ่งที่รักไม่ได้ข้อคิดที่รับของ คุณเอ๋ นิ้วกลม เผยว่า มันเหมือนคำว่า Resilience คือการกลับมาใหม่  มันทำให้คิดได้ว่า เมื่อพังลงไปแล้ว เราต้องทำอย่างไรเพื่อฟื้นกลับคืนมาได้อีกครั้ง เรื่องบางเรื่องก็เร่งไม่ได้ ต้องใช้คาถาที่ผมเขียนในหนังสือเล่มใหม่ว่า “อดทนและรอคอย” เพื่อบ่มเพราะความแข็งแรงทั้งกายและใจ ก่อนเรียนรู้ข้อคิดสำคัญว่า “การล้มลงไปครั้งนี้เปรียบเหมือนภาพใหญ่ของชีวิต การล้มอาจจะไม่ใช่การล้มในเชิงกายภาพ แต่เป็นการล้มที่เป็นความล้มเหลวโดยเกิดจากความตั้งใจที่มากเกินไปของเรา และผมว่ามันเป็นเรื่องปกติของมนุษย์ที่จะต้องล้มบ้าง ซึ่งก็เป็นการเดินทางไปอีกขั้นเพื่อพบเจอผู้คนระหว่างทาง” 

ซุนโงกุล พลังใจ “น้าต๋อย เซมเบ้” ต่อสู้วัณโรคกระดูก

  • การมีวินัยคือสิ่งสำคัญ ย้ำว่าทุกอย่างกลับคืนมาได้เสมอ

อีกข้อของการเติบโต นอกจาก การล้มที่เกิดขากความตั้งใจ คุณเอ๋ นิ้วกลม เสริมว่า การมีความรับผิดชอบต่อตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะใจเราที่ล้มลง เรากลับมาทำอะไรเพื่อให้ตัวเองแข็งแรงได้บ้าง ดังนั้นการมีวินัยสำคัญ และต้องปล่อยวางตัวเองออกจากคนเก่า เพราะหากเรายังยึดติดอยู่ ยังรีบลุกขึ้นมา เพื่อให้ตัวเองเหมือนเก่าเราจะหงุดหงิด แต่ถ้าเรารออีกนิดนึง ทุกอย่างจะกลับคืนมาได้ และเมื่อทุกอย่างกลับคืนมาได้ ก็ตั้งเป้าหมายใหม่ได้เพื่อมีคุณภาพชีวิตต่อไปได้

อย่างไรก็ตาม คุณเอ๋บอกว่า ในแต่ละช่วงวัย มีสิ่งหนึ่งที่เรามักจะละเลย โดยเฉพาะช่วงวัยเกือบ 45 เราจะให้ความสำคัญกับงานค่อนข้างเยอะ และสิ่งที่เราเลือกจะละเลยคือ การออกกำลังกาย แม้ว่าเราจะมีช่วงเวลาที่ยุ่งวุ่นวายแค่ไหน เราก็ควรแบ่งเวลาออกมาเพื่อดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง

ติดตามรายการ "Coffee Club สมดุลชีวิตสร้างได้" ในวันจันทร์ เวลา 10.00 น. รับชมสดทาง Facebook, YouTube PPTV HD 36 และ LINE Official PPTV Online

แรงขับเคลื่อนของชีวิต จากเส้นทางแพทย์อาสาของ “หมอเพื่อน” พญ.กอบกุลยา

ออกวิ่งอีกครั้ง...กับนิ้วกลม | Coffee Club EP8 | 17 ต.ค.65

PR - ตารางคะแนน-2_B PR - ตารางคะแนน-2_B
TOP ไลฟ์สไตล์
วิดีโอยอดนิยม
เรื่องที่คุณอาจพลาด

วิดีโอยอดนิยม

ข่าวเด่นในรอบสัปดาห์

เพิ่ม PPTVHD36
ลงในหน้าจอหลักของคุณ